Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 103,06g | Hh: 192,54g.
Aamiainen: Финик, Бананы, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Скумбрия Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Хлебец. Välipalat/Muut: Банан, Хлебец, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|