Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2013
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 113,21g | Prot: 98,56g | Hh: 47,16g.
Aamiainen: cheesy grits, country ham. Lounas: tuna salad, Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs. Päivällinen: Broccoli & Cauliflower Salad, Stewed Cabbage, Green Beans, Grilled Chciken. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|