|
naik terusssssss.. kwkww!hmm setelah 3 hari makan kacau dan berantakan karena sakit🙏😃,back on track!!!
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 95,60g | Hh: 250,00g.
Aamiainen: Homesoy Home Soy Susu Kedelai, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempe, Tahu, Brokoli, Selada, Kerupuk Udang, Opor Ayam, Telur Ceplok, Nasi Merah. Päivällinen: So Nice Sosis Ayam, Pastel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|