Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 42,63g | Hh: 190,24g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Päivällinen: Lean Cuisine Comfort Glazed Turkey Tenderloins, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Plum, Fit & Active Multigrain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Blackberries, Strawberries. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
21 kesä 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
Debbie Cousins, Yup but the scale want to stay the same frustrating.
21 kesä 19 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|