|
awal diet 105kg sekarang 71 srlama 7 bln masih kurang kok bayak yg ngira saya sakit sedih....
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 133,60g | Hh: 222,90g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Pepaya, Kebab, Tahu Isi, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|