Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 94,75g | Prot: 138,22g | Hh: 262,93g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Пятерочка Груша Красная, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Джюгас Пармезан 40%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Манная Каша на Молоке. Lounas: Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Залесский Фермер Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Мистраль Рис Кубань, Салат из Помидоров и Огурцов, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Аквапродукт Кальмар Дальневосточный Тушка. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Масло Сливочное, Большевик Печенье Юбилейное Молочное, Черешня, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|