Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 35,76g | Hh: 83,57g.
Aamiainen: Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Uno Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Välipalat/Muut: Bitkisel Çay, Şekersiz Çay. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdildemir
|