Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 99,50g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Сырники, Здоровая Еда Лучок Жареный, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сердце Куриное, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Кофе с Молоком, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Бахетле Перловка с Овощами. Päivällinen: Черешня, Перловка Отварная, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Пестречинка Купаты Дарницкие. Välipalat/Muut: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мандарин, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|