Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 99,59g | Hh: 181,69g.
Aamiainen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Шаурма ПП с Курой. Päivällinen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Черешня, Нектарин, Магнит Персик. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|