|
Die Sünden aus dem Kurzurlaub sind schon fast wieder weg.😁
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 163,20g | Hh: 155,96g.
Aamiainen: Merkur Französisches Baguette, Maresi Original, Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Superfruit. Lounas: Winkler Brot Roggenvollkorn, Berger Wellness Schinken in Aspik, Winkler Brot Eiweißbrot. Päivällinen: Birnen, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Hofer Putenfiletstreifen , Univer Nyers Darált Csipös Paprika, Kotanyi Grillgewürzsalz, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Välipalat/Muut: Hofer Olivenstange, Rosan Kaffeobers, Kaugummi (Zuckerfrei). lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 39 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|