Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 84,59g | Hh: 148,69g.
Lounas: Sayur Lodeh, Semangka, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Air, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Pepes Tahu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Air, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|