|
Ну как-то так... Вчера силовая прошла отлично. Находила 19000 шагов. Отличный день вышел!
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 87,87g | Prot: 125,35g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Киви, Скит Майонез, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Сырники Творожные. Lounas: Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Капуста, Маркет Перекресток Компот из Клубники, Домик в деревне Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Мясновъ Котлета Куриная, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|