Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 95,56g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Casa Real Cacao en Polvo Natural, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Clara de Huevo, Queso Costeño. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cuca, Zumo de Limón, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Tamarindo, Bombones, Cebollas, Alpina Queso Crema Finesse, Pimentón, Lechuga, Pietrán Veggie Burger. Välipalat/Muut: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Zorba Yogurt Griego Natural Sin Dulce, Maní, Tosh Snacks Horneados Napolitano y Chia, Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|