|
ini sudah suatu kemajuan hakiki..
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 25,35g | Prot: 45,84g | Hh: 137,21g.
Aamiainen: Selada, Brokoli, Pepaya. Lounas: Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Makaroni, Pop Mie Rasa Ayam. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ameliapratama
|