|
Navidad + Año Nuevo + Vacaciones en Uruguay, era esperable que suba de peso.
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 90,61g | Prot: 59,19g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Café Instantáneo. Lounas: Redonditos de Pollo Rebozados. Päivällinen: Helado. Välipalat/Muut: Garrapiñada de Maní, Jugo de Pera, Queso Pategrás. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|