Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2010
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 112,85g | Hh: 241,05g.
Aamiainen: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Soft Peanut Butter Granola Bars. Lounas: baked lays, onion, banana peppers, sweet peppers, romaine lettuce, subway sweet onion , 6" Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: lean ground turkey, Goya Premium Red Kidney Beans, chili seasoning, Traditional Tomato Sauce, Mushrooms. Välipalat/Muut: crackers with peanut butter lance, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, cracker and cheese. lisää...
|
|
3377 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nean_3782
|