Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 55,62g | Hh: 104,32g.
Aamiainen: Тёма Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Chocolate, Мореслав Крабовое Мясо. lisää...
|
|
302 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|