Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 97,72g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Sayur Campuran. Lounas: Nasi Putih, Teh Manis, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Päivällinen: Udang Goreng, A&W Fried Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|