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N-O-R-M-A-L-G-E-W-I-C-H-T !!! Und das trotz Muskelkater und Wassereinlagerungen! Ich feiere!!🥳🤩👌🏻 Juhu! Und weiter geht’s!!! Noch knapp 13 Kilo bis zum Wunschgewicht. 💪🏻🏃🏼♀️💦🍉🥗
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76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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988 kcal
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Rasva: 11,67g | Prot: 49,43g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: DM Bio Apfelmark, Johannisbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Erdbeeren, Grieß, Himbeeren. Lounas: Alpro Soja Dessert - Softer Karamell, Loose Quäse Milde Minis. Päivällinen: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Cocktailtomaten, Ei, Zucchini, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Radieschen, Senf, Thomy Süßer Senf , Florette Feldsalat , Alnatura Apfelessig, Loose Quäse Milde Minis, Karotten. Välipalat/Muut: Halo Top Sea Salt Caramel, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Harzer Harzer Roller . lisää...
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2570 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Herzlichen Glückwunsch 🍀
Ich habe seit heute auch endlich Normalgewicht. Ein tolles Gefühl.
30 kesä 19 jäseneltä: Green Island
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Oh wie toll 👏🏼🎉🎉 Genieße den Moment 😊😊 Ich freu mich für dich 😊
30 kesä 19 jäseneltä: Jenniii-25
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Glückwunsch 👍💙. Laut welcher Tabelle/BMI Seite ist das Normalgewicht? Sind gleichgroß und mein Normalgewicht beginnt bei 73kg? LG😊
30 kesä 19 jäseneltä: Raina93
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AktiBMI 😊 ist ne App. Muss es mal wo anders eingeben 🤔 wo hast du es eingetragen?
30 kesä 19 jäseneltä: Christina13190
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30 kesä 19 jäseneltä: luckyOne93
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30 kesä 19 jäseneltä: Deko Tante
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Berechne immer bei "bmi-rechner.net" ( https://www.bmi-rechner.net/#rechner ), sind auch nur 4 Jahre auseinander 👍, aber je früher Normalgewicht desto besser, bzw Wohlfühlgewicht 😁👍.
30 kesä 19 jäseneltä: Raina93
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Ok, laut "TK" (Krankenkasse) bereits bei 76.x normal und Bundenzentrale für Ernährung sagt wieder 73.x 🤷.
30 kesä 19 jäseneltä: Raina93
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Okaaay 🤔😂 egal mein Zielgewicht ist ja eh 63. ich denke das ist dann definitiv „normal“😄
30 kesä 19 jäseneltä: Christina13190
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Ich denke das kommt einfach nur darauf an welchen BMI Wert du nimmst. Ab 25 nach unten ist normal, nach oben leichtes Übergewicht. Manche sagen daher "unter 25". (Das kann 24,9 sein oder 24 oder auch irgendetwas dazwischen 😅) wäre bei dir 1,73*1,73 und dann Mal deine favorisierte BMI Wahl.
30 kesä 19 jäseneltä: hummel-statt-wespe
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Allen Normalgewichtlern sage ich herzlichen Glückwunsch und das es nie wieder mehr wird. 👍😃
30 kesä 19 jäseneltä: Dirk aus EN
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30 kesä 19 jäseneltä: Sonne4001
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Megamegatoll, was du geleistet hast!!! 👏🏼🎉👏🏼🎉🙋🏼♀️
30 kesä 19 jäseneltä: streetstylez
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30 kesä 19 jäseneltä: Neustart19
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Herzlichen Glückwunsch 🌻🌷🌻
30 kesä 19 jäseneltä: Sonja234567
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30 kesä 19 jäseneltä: basti.80
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Klasse 👍🏻Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg 🤗🤗🤗
30 kesä 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Painohistoria - Christina13190
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