Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 37,88g | Prot: 77,52g | Hh: 176,80g.
Aamiainen: КУКУРУЗА 🌽 ВАРЁНАЯ (Зерна), Яйцо, 365 Дней Грецкий Орех, Хлопья Овсяные🍚Геркулес. Lounas: Огурец (без Кожуры), Dial Export Льняное Масло, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая #1, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая #1. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|