|
Plant based whole foods diet working for me now kicked out all meat & dairy and starting to get results no processed foods for me anymore I’m going to stick with this yea!
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 37,62g | Hh: 182,19g.
Aamiainen: Scott's Porridge Oats. Lounas: Lidl Alexandra Salad Potatoes, Asda Celery Sticks , Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Banana, Asda 30% Less Fat Houmous, Asda Spring Onions, Asda Sweetcorn, Asda British Carrots. Päivällinen: Potato Salad , Potato Salad . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|