Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 83,33g | Hh: 138,89g.
Aamiainen: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. Lounas: Sosis Ayam, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Tempe Goreng, Soto Ayam. Päivällinen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|