|
5 дней алкотрипа на дачу не прошли даром. Образовался привес, как я и предполагал. Хоть уже 4 дня я ем и пью по своим нормам. Вернуть вес в русло снижения не получается. Самое удручающее заключается в том, что следующая неделя будет, тоже алко-шашлычная.... И к силовым я наверное вернусь только к 20 числу. А на этой неделе кардио и ходьба. Но в целом я провел время хорошо и даже дожди не помешали кайфануть. С другой стороны я сейчас в том же весе, как и 2 года назад. В прошлый цикл сгона веса я так и не смог уйти ниже 92кг.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 113,72g | Hh: 196,01g.
Aamiainen: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Lounas: Шоколад, Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде, Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г). Päivällinen: Кесадилья с Курицей. Välipalat/Muut: Ашан Слива Красная, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|