Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
21 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,00g | Hh: 6,39g.
Lounas: Чай, Чай, Чай. lisää...
|
|
3819 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, бег стадион - 20 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 2 tuntia ja 8 minuuttia, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minuuttia, Lihaskunto - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 4 minuuttia, жим гантелей вверх - 20 minuuttia, жим гантелей сидя - 40 minuuttia, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|