Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2013
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3234 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 145,04g | Hh: 451,81g.
Aamiainen: fruit and yogurt parfait, egg mcmuffin. Lounas: parmesan cheese, Hamburger Helper - Classic Stroganoff. Päivällinen: butter, broccoli , cranberry sauce, yeast rolls, turkey. Välipalat/Muut: red hots. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|