Päiväkirja - Kapodas, 06 heinä 19

yes🏆👍😃
vakantie kilo's eraf
Heb ik de vakantie boek gelezen over eetverslaving en veel geleerd
meer over wat er in je hoofd gebeurt en niets over recepten of menu's
heb daarom afgelopen week gelet op hk en niet op hoeveelheid
waar heb ik trek in?
Is het honger of trek?
niet stiekem tussendoor
ff nadenken voor ik het in mn mond stop
schijnbaar werkt het
🏆🥇🤩
108,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.    Vielä jäljellä: 18,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonpudotus 4,9 kg viikossa

36 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Super👍🏻🍀 
06 heinä 19 jäseneltä: smr47
Soms, als ik twijfel, of nee zei en mijn man heeft het bv al op, dan denk ik; ik nam het niet, maar anders was het nú ook al op. Blij dat ik nee zei 💪🏼 
07 heinä 19 jäseneltä: annemiek rembil
Top! ook dat systeem van honger en trek. 10 min later is die rommelende maag meestal al weer stil.  
07 heinä 19 jäseneltä: Wien67
ik ben geloof ik nog niet zo bekend met alle afkortingen... Wat is hk? 
08 heinä 19 jäseneltä: Ingrid020
Ik denk hoge koolhydraten ? 
08 heinä 19 jäseneltä: annemiek rembil
hk ik bedoelde kh Koolhydraat  
09 heinä 19 jäseneltä: Kapodas
Haha , bijna goed dan 🤗 
09 heinä 19 jäseneltä: annemiek rembil
Dankje! Helemaal duidelijk nu :-)  
09 heinä 19 jäseneltä: Ingrid020
Vergeet nog te vragen welk boek het was?  
09 heinä 19 jäseneltä: Ingrid020
Boek is Eetverslaving van Lola Verkuil Ik ben nu het 2e boek van Mieke Kosters aan het lezen- ik ken mezelf en ben slank Allebei boeken waar ik leer meer inzicht te krijgen in waarom ik teveel eet en hoe daar beter mee om te gaan. Vind ze beiden meer helpen dan een dieet waarbij het menu is voorgekauwd en daarbij je daarna meestal weer aankomt. Ik wil weten waarom ik eet en hoe ik dat kan opdraaien Succes 
10 heinä 19 jäseneltä: Kapodas
Bedankt, ik denk dat het ook een goed boek voor mij is om te lezen tijdens mijn vakantie. Jij ook succes! 
11 heinä 19 jäseneltä: Ingrid020
Ik zou het doen ingrid 020 Leermoment 😘👍  
12 heinä 19 jäseneltä: Kapodas

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Kapodas


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.