Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2010
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 61,32g | Hh: 78,85g.
Aamiainen: string cheese. Lounas: Ken's Ranch Dressing, cucumbers, lettuce, tomatoes, eggs, deli turkey. Päivällinen: Budweiser Light Lime Beer, Soft Taco - Beef, Tomatoes. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, string cheese. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|