Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 153,19g | Hh: 258,25g.
Lounas: Ei, Banane, Milbona Speisequark Magerstufe, Apfel. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Lidl Lachs Grillfilet, Sea Gold Garnelenspiesse, Lidl Kalbsburger. Välipalat/Muut: Nektarinen, Ehrmann Grand Dessert Nougat, Aprikosen, Storck Werthers Original, Orangen. lisää...
|
|
721 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|