Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2010
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 62,42g | Hh: 145,00g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Banana, Rice Krispies Cereal. Lounas: Double Fiber Bread, egg, Classic Yellow Mustard, Light Mayonnaise. Päivällinen: gallo salame. Välipalat/Muut: Blackberry Pie (Two Crust), Milk Cal Brittle. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|