Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 41,65g | Hh: 72,46g.
Aamiainen: Light String Cheese. Lounas: Tomatoes, Kalamata Olives, Mozzarella Cheese, ranch hidden valley, salad, tomato and cucumber salad, Broccoli Salad. Päivällinen: Classic Iceburg Mix, Ginger Dressing, Red Table Wine, Soft Taco - Beef. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|