Päiväkirja - Debbie Cousins, 12 heinä 19

Profiili - Debbie Cousins | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Weight up a half pound this morning, but I'm doing everything I'm supposed to be doing. I just haven't had a bowel movement for the past 4 days. I REALLY wanted to eat more last night, but I refused to go over on my carbs. Didn't swim yesterday, because when I had the procedure on Thursday, they said to just rest on Friday, so I did. Going today, Saturday and Sunday, so I'll get in my 5 days. Hope everyone has a great day!

81,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg. Vielä jäljellä: 13,8 kg. Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 12 heinäkuuta 2019:

1747 kcal

Rasva: 134,45g | Prot: 76,18g | Hh: 63,14g. Aamiainen: Cooked Spaghetti Squash, Fisher Pecan Halves, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. Lounas: Polly-O String Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. Päivällinen: Duke's Mayonnaise, Bacon-Wrapped Keto Meatballs. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lisää...

Painonnousu 1,6 kg viikossa

6 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Why not take a fibre capsule ever day. It will regulate you.

12 heinä 19 jäseneltä: Fishingwidow

Your weight could be up because you're building muscle with your increase in swimming. 😊

12 heinä 19 jäseneltä: shirfleur 1

That is right. Getting all those leg and shoulder muscles working. You have great metabolism already and this will make it even better

12 heinä 19 jäseneltä: liv001

Congratulations on staying the course when you wanted to eat more last night! Each day you do that is a victory, and the scale will eventually show the results.

13 heinä 19 jäseneltä: metamora


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Debbie Cousins

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Debbie Cousins, 12 heinä 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - Debbie Cousins