Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 70,15g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Chiquita Banana, Blueberries. Päivällinen: Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|