Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 74,99g | Hh: 154,23g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Chiquita Banana, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Red Sour Cherries, Strawberries, Blueberries. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|