Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2013
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 106,06g | Prot: 56,56g | Hh: 60,47g.
Lounas: tuna salad, oil and vinegar, Cherry Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Black Olives. Päivällinen: mushrooms, shredded cheddar cheese, popcorn, ranch dressing, pepperoncini, Cherry Tomatoes, Red Onions, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Black Olives, Grilled Chicken, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Roasted Salted Almonds SB-858797. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|