Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 89,50g | Hh: 199,72g.
Aamiainen: KFC Crispy Strip, Singkong Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pang Pang, Tahu Isi, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak. Lounas: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|