Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2010
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 103,19g | Prot: 71,63g | Hh: 69,00g.
Aamiainen: Light String Cheese. Lounas: Artichoke Spinach Dip, Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs, deli turkey. Päivällinen: parmesan cheese, Toasted Pita Bread, Budweiser Light Beer, Artichoke Hearts in Oil, Red Wine Vinaigrette Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Blue Cheese. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, string cheese. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|