Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 50,92g | Hh: 143,55g.
Aamiainen: Materne Rotes Johannisbeergelee, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Sesambrötchen, Apollinaris Medium, Butter, Kaffee. Lounas: Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Nektarinen. Päivällinen: Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch, Kühne Rotkohl das Original, Deit Orange Zuckerfrei. Välipalat/Muut: Rumkugel, FruchtBar Linsen Chips, Sangrita Sangrita Picante, Milbona Gouda Jung. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 52 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|