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Eigentlich sollte ich mich freuen und irgendwo tue ich es auch, aber ich hab Angst dass ich Muskelmssse und kaum Fett verloren habe. Krank sein ist blöd 🙄 Egal. Es geht mir mittlerweile besser. Ich denke ab Freitag oder Samstag kann ich endlich wieder trainieren gehen 💪
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50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1606 kcal
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Rasva: 39,74g | Prot: 89,70g | Hh: 208,55g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour, Kiwi, My Muesli Proteincrunch Honeyberry, Milbona Skyr Pur, Alpro Mandelmilch Original, My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge. Lounas: Alpro Mandelmilch Original, My Muesli Berry Whitechoc, My Muesli Proteincrunch Honeyberry. Päivällinen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Elsdorfer Kräuterquark Leicht, Knorr Kräuterlinge, Cocktailtomaten, Lovilio Mozzarella Light, Aldi Laugenstange. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Breyers Delights Salted Caramel Cake . lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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