Päiväkirja - vladgrand, 19 heinä 19

Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.

92,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.    Vielä jäljellä: 4,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1949 kcal

Rasva: 62,80g | Prot: 134,76g | Hh: 211,32g.   Aamiainen: Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай. Lounas: Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили. Päivällinen: Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде. Välipalat/Muut: Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники. lisää...

3311 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...