Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 134,76g | Hh: 211,32g.
Aamiainen: Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай. Lounas: Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили. Päivällinen: Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде. Välipalat/Muut: Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|