Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 81,50g | Hh: 326,28g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Philadelphia Balance, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Marmelade. Lounas: Banane. Päivällinen: Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Hans im Glück Wolpertinger, Bitburger Radler, Laugenbrezeln. lisää...
|
|
1089 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 18 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|