Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 47,78g | Hh: 159,00g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Globus Graved Lachs, Weizenbrötchen. Lounas: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger, McDonald's Mcflurry Schokolinsen. Päivällinen: Hasseröder Radler. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|