|
Eine neue Waage - mein neuer bester Freund ... wobei 🤔 ... die Beziehung fängt ja gut an!? - das Teil zeigt um 0.5 Kilo mehr an als die alte Waage 😡. 🤣🤣
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 66,77g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: Äpfel, Porridge, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Pad Thai. Päivällinen: Mautner Markhof Estragon Senf, Wiener Würstchen, Zuckermelone, Innocent Kokoswasser, Grüner Blattsalat, Arla Skyr Natur, milch 0,9, Protein 96, Banane. Välipalat/Muut: Fettarmes Joghurteis, Landgarten Bio Soja Snack. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|