Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2010
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 134,45g | Hh: 79,84g.
Aamiainen: chocolate cake, Light String Cheese. Lounas: salad, ranch hidden valley, shredded cheddar cheese, sour cream, jalapenos, chili, tomato and cucumber salad. Päivällinen: Bay Scallops, Shrimp Scampi - Butter and Garlic (Tails Off), white wine, baby bella, asparagus, filet mignon. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, string cheese. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|