Päiväkirja - junkojunsui, 12 tammi 13

En el primer día de la dieta de carbohidratos, logré bajar 800 gramos. Debo decir además que ayer hice una caminata alternada con trotes bastante extensa (11 km), que según RunKeeper me hizo quemar 719 calorías.

Resumen 11/01/2013:

880 cal en alimentos
2269 cal en ejercicios
(1389) cal netas
(800) g de peso

71,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 6,7 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

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938 kcal

Rasva: 50,36g | Prot: 87,04g | Hh: 30,41g.   Lounas: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Mortadela, Mayonesa, Lomo de Cerdo, Salchichón Primavera, Salame. Välipalat/Muut: Chocolate, Leche Descremada, Café Instantáneo. lisää...

1724 kcal

Harjoitus: Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...