Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 87,06g | Hh: 72,62g.
Aamiainen: Варенье, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Сметана 15%, Суп с Клецками. Päivällinen: Сметана 15%, Творог. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Классический Нежирный, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. lisää...
|
|
1138 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|