|
Ог - 79 см
Под грудью - 69 см (-1)
От - 63 см (-1)
Об - 90 см (-1)
Ляжки - 53 см (-1)
Икра - 33 см (-1)
Рука - 26 см (-1)
Запястье - 14 см (-1)
Шея - 29 см (-5)
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 71,56g | Hh: 62,16g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сметана 15%, Курага, Творог. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
1123 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|