Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 106,11g | Prot: 110,60g | Hh: 171,65g.
Lounas: Menza Темпура Ролл Кайсен, Rich Томатный Сок, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Coffee Like Капучино (400мл), Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Мясо по-Французски, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Крыжовник, Пятерочка Сливы, Каждый День Шаурма с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|