Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2013
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 96,52g | Prot: 58,47g | Hh: 40,54g.
Lounas: Artichoke Hearts in Oil, Red Wine Vinaigrette Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Blue Cheese. Päivällinen: Angus Beef Franks Bun Size, House Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tongue Torch Sauce, Ranch Dressing. Välipalat/Muut: Roasted Salted Almonds SB-858797. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|