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¡Estoy a punto de recuperar mi peso de antes de las fiestas y las vacaciones!
Resumen 13/01/2013:
1201 cal en alimentos
2224 cal en ejercicios
(1023) cal netas
(300) g de peso
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71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1461 kcal
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Rasva: 67,17g | Prot: 63,87g | Hh: 84,78g.
Lounas: Queso Pategras, Queso de Cerdo, Salchichón Primavera, Mortadela, Tomate, Aceitunas Verdes Rellenas con Morrón, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Mortadela, Hamburguesa de Cerdo, Queso Pategras, Aceitunas Verdes Rellenas con Morrón. Välipalat/Muut: Fernet (con Coca Zero), Alfajor Terrabusi, Café Instantáneo. lisää...
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2184 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
que bueno que vuelvas a tu peso. ahora, cuanto queso. aunque quizas, sea minúsculos los pedazos. estaria bueno. sacarle fotos a la comida y compartir lo que comemos para motivarnos o reirnos de lo poco que comemos! :)
14 tammi 13 jäseneltä: patri2310
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14 tammi 13 jäseneltä: junkojunsui
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No fue mucho queso en realidad, porque el llamado "queso de cerdo" no es queso :P jaja, en realidad es un embutido que se llama así sin razón alguna! Está hecho con cabeza o cuero de cerdo + carne de cerdo y otros agregados, mirá, acá está la receta! http://ileychorizos.tripod.com/id150.html (igual, no lo hago casero sino que lo compro hecho.. el otro día aproveché una oferta de 1 kilo de fiambres -salame, salchichón primavera, mortadela, queso de cerdo y jamón cocido- a sólo 30 pesos!!)
14 tammi 13 jäseneltä: junkojunsui
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Ah, y el otro queso -que sí es queso- con el que acompañé mi almuerzo es un pategras de La Serenísima, muy rico! Igual hay que tener cuidado con el queso porque es muy calórico!
14 tammi 13 jäseneltä: junkojunsui
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Painohistoria - junkojunsui
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