Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2013
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 164,00g | Hh: 241,00g.
Aamiainen: 6" Black Forest Ham. Lounas: 6" Turkey Breast. Päivällinen: 6" Turkey Breast. Välipalat/Muut: Builder's Bar - Peanut Butter, Builder's Bar - Chocolate Chip, Deluxe Mixed Nuts (Package), Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Beef Jerky. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|